Курс навчання:


Інструктор напрямку STRETCH (стрейчингу в роботі інструкторів групових програм)



Stretching - це система вправ, основна мета яких - розтяжка зв'язок і м'язів, а також підвищення гнучкості тіла.


Терміни навчання: 6 год.     Вартість курсу: 2000 грн.

Дата початку занять, розклад і тривалість занять визначаються учасниками групи.

Після навчання всім учням необхідно скласти іспит, який гарантує отримання сертифікату

 


Опис курсу:


    Теоретична частина:


  • Гнучкість як фізична якість: поняття, види.
  • Цілі вправ на розтягування, позитивний вплив програми розвитку гнучкості
  • Фактори, що визначають і впливають на гнучкість
  • Методи тренування гнучкості (активний, пасивний, статичний, динамічний)
  • Планування тренування з урахуванням цілей і контингенту що займаються
  • База вправ на розтягування основних м'язових груп, загальні методичні вказівки до вправ

    Практична частина:


  • Методика і принципи побудови тренувань
  • Технічні основи виконання вправ на розтягування
  • Розбір конкретних вправ, що демонструють різні методи тренування гнучкості з різними м'язами, індивідуально і в парах, зі спеціальним обладнанням і без нього
  • Складання різних тренувальних програм залежно від рівня гнучкості учасників групового заняття

 






Навчання фітнес-інструкторів проводиться орієнтуючись на кращі світові стандарти і еволюцію фітнесу.

На курси ви можете вступити на протязі всього року, вибравши для себе будь-які програми і час навчання.

По закінченню навчання Ви отримуєте сертифікат інструктора, виконаний відповідно до вимог Міністерства освіти і науки, молоді та спорту України.




Реєстрація учасників: